La reverse diet

À force de régimes restrictifs, le corps se met en état de survie et le métabolisme ralentit drastiquement. Si vous ajoutez à cela l’effet inévitable de la ménopause, les conséquences peuvent être désastreuses. Il est donc essentiel de ne pas entretenir ce cycle infernal. 

Mais alors comment inverser la tendance et permettre à son corps de retrouver son métabolisme “normal” ? 

La reverse diet est la clé pour relancer la machine ! L’objectif : faire en sorte que le corps brûle normalement les calories, sans retenue et que vous puissiez de nouveau manger en quantités normales sans prendre 10 kg. 

Concrètement, le principe est simple : il va falloir augmenter très progressivement et par paliers votre apport énergétique afin de faire sortir l’organisme du mode survie sans le choquer. Si lors de nos consultations nous concluons que cette approche pourrait vous aider, je vous aiderait à la mettre en place, toujours dans le respect de votre santé.

Bon à savoir : durant cette étape temporaire, vous ne perdez pas de poids et pouvez être amenée à en prendre légèrement. Ce compromis, temporaire, est toutefois essentiel pour repartir sur de bonnes bases et atteindre vos objectifs, puis les maintenir, sans avoir à vous affamer toujours plus.