Une image de style graphique représentant une assiette avec une silhouette de femme levée les bras, accompagnée de couverts et d'une inscription en français 'Un Dîner d'Chouette'.

Johanna Godet - Psychonutritionniste
Conseil en nutrition

Cette section était initialement composée d'une brève présentation très formelle et institutionnelle. 

J’ai récemment décidé de la remanier afin de vous parler avec le coeur et de vous montrer qui je suis réellement. Car si j’exerce aujourd'hui ce métier avec autant de ferveur et de passion, ce n'est pas le fruit du hasard. Et comment vous aider à atteindre vos objectifs et à vous réconcilier avec votre corps ainsi que votre assiette sans assumer mon propre passé ?

Mon parcours du combattant a commencé comme beaucoup à l’adolescence. Entre obésité (oui oui la vraie !), troubles digestifs majeurs et TCA (troubles du comportement alimentaire), le tableau n’était pas très glorieux. Autant vous dire que dès le plus jeune âge, je connaissais les calories de chaque aliment et les spécificités de la plupart des régimes en vogue.

Dans un tel contexte, je me suis rapidement prise de passion pour la psychologie et la science de la nutrition. Mais désireuse à tort de rentrer dans le moule, j’ai d’abord fait des études de finance et débuté une carrière dans ce secteur. Mais mes deux premières amours ne m’ont jamais quitté. Après quelques années dans la banque, j’ai d’abord décidé de reprendre mes études et d’étudier la psychologie, la psychanalyse et les techniques de bien-être comme la sophrologie. Pendant plus de 6 ans j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreuses personnes vers un mieux-être et leur permettre de s’affranchir enfin de leur passé douloureux.

Mais voilà, il me manquait la dernière brique pour me sentir moi-même accomplie : la nutrition. J’ai donc entrepris de reprendre à nouveau des études en marge de ma profession, afin d’acquérir tous les fondamentaux de la nutrition et de comprendre les rouages du corps humain, du métabolisme et de la digestion. Après une première certification en nutrition obtenue en plein confinement, je n’ai cessé d’approfondir mes connaissances et mes compétences en la matière, cette discipline était à la fois si vaste et si passionnante.

Ces deux domaines d’expertises (la psychologie et la nutrition) me permettent aujourd'hui d’exercer le métier de mes rêves et de vous aider à faire la paix avec votre corps, votre assiette. Chaque jour, j’ai à coeur de vous aider à atteindre votre objectif de poids (et surtout à le garder !), de façon saine, dans le plus grand respect de votre santé (physique et mentale). Je sais trop combien passer son temps à lutter et à enchaîner les frustrations n’est pas une vie ! S’empêcher de sortir avec ses amis, son conjoint, ou encore de voyager en raison d’un intestin un peu trop sensible ne l’est pas non plus !

Mais alors pourquoi une spécialisation dans la ménopause ?

J’ai éprouvé bien avant l'heure “normale” les joies de la ménopause. Après cette première présentation, je pense que vous commencez à voir comment je fonctionne : j’ai besoin de comprendre de façon approfondie ce que mon corps traverse. Dès que je dû faire face à une ménopause précoce, j'ai entrepris une formation spécifique afin de trouver des solutions saines pour mieux vivre cette transition. Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous faire profiter de tous ces enseignements que la vie et que mes multiples formations m’ont donné.

« Dès que tu cesses d'apprendre, tu commences à mourir » (Albert Einstein)

La science de la nutrition étant en perpétuelle évolution, je compte bien continuer à m’emplir et me nourrir de toutes les découvertes à venir dans le domaine. Et bien sûr les partager avec vous !

Le mot de la fin : 

Nombre de personnes qui viennent consulter au cabinet me demandent pourquoi je suis installée dans un centre de beauté.

La réponse est simple : s’adresser à un professionnel pour entamer une démarche de perte de poids, parler de ses troubles digestifs ou de ses inconforts liés à la ménopause peut sembler intimidant. Se rendre dans un lieu dédié au bien-être est beaucoup moins effrayant.

Il est important pour moi de vous faire profiter de mon expertise, sans le côté froid et intimidant d’un cabinet traditionnel.

Spécialiste de la minceur, du régime FODMAPS, de la nutrition à la ménopause et de l’alimentation végétale

Une femme avec des lunettes de vue, portant un collier avec un pendentif en forme de cœur, se tient devant des arbustes et des fleurs roses dans un jardin.

Formations & Certifications

  • Formation avancée en Nutrition & Diététique (Atelier des Chefs - 1700 heures- agréée par l'État) : aliments & santé, nutrition, biochimie, physiologie, physiopathologie, diététique thérapeutique

  • Certificat de Conseiller en nutrition (CEF - Formation longue reconnue par l’État et certifiée Qualiopi) - 480h

  • Certificats de spécialisation :

    • ménopause (400h - nutrition et accompagnement holistique)

    • alimentation végétale et végane

    • nutrition minceur

    • nutrition sportive

    • Méthode FODMAPS pour les intestins sensibles (certificat délivré par l’Université Monash, qui est à l’origine de ce protocole)

  • Praticien en Psychologie Clinique (École de Psychologie Clinique) - Formation intensive sur 3 ans de 1200h

  • Autres certifications de spécialisation en psychothérapies :

    • Thérapie analytique jungienne (EPC - 200h)

    • TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales)

    • Gestion du stress

    • Sophrologie (500h)

  • Certification en Yoga - RYS 200

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Conseillère en nutrition VS diététicienne : quelles différences ?

Le diététicien est un professionnel de santé réglementé. Son rôle est de concevoir des programmes alimentaires pour des personnes souffrant de pathologies (diabète, obésité morbide, troubles cardiovasculaires, affections digestives, dysfonctionnements de la thyroïde, cirrhose du foie, cancer, etc.). Il agit de concert avec le médecin et suit ses recommandations en fonction du diagnostic médical établi et des objectifs fixés par l’équipe médicale.

Le conseiller en nutrition établit quant à lui des programmes nutritionnels pour les personnes ne souffrant pas de pathologies avérées. Son accompagnement vise généralement la recherche d’un poids de forme, le confort digestif ou le bien-être général. Il vous aide à préserver votre capital santé et à limiter les risques de troubles métaboliques, cardiovasculaires ou digestifs grâce à un programme alimentaire conçu (dans mon cas) sur mesure et à une bonne hygiène de vie.

Le cas de la ménopause

La ménopause n’est pas une maladie : c’est une étape naturelle que chaque femme traverse. Cette phase peut toutefois s’accompagner d’inconforts plus ou moins intenses (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, anxiété, sautes d’humeur, brouillard cérébral, perturbations digestives, prise de poids). En l’absence de pathologie associée, une alimentation adaptée peut contribuer à réduire ces désagréments. Un accompagnement en nutrition ciblé sur la ménopause, réalisé par un conseiller en nutrition spécialisé, peut alors faire toute la différence pour vous aider à retrouver votre équilibre.

Mon engagement et ma déontologie

Bien que le conseil en nutrition ne relève pas du champ de la médecine, j’ai choisi de me former de manière approfondie en physiologie, biochimie, physiopathologie et diététique afin de vous offrir l’accompagnement le plus rigoureux possible. Si j’identifie les signes d’une potentielle pathologie non diagnostiquée, je vous réoriente aussitôt vers le médecin ou le professionnel de santé adapté à votre cas. Connaître les limites de sa pratique et agir avec éthique sont pour moi des exigences fondamentales : votre santé passe avant tout.